Methoden

Die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit bildet die moderne VERHALTENSTHERAPIE. Die Wirksamkeit verhaltenstherapeutischer Methoden für unterschiedliche Störungen ist durch eine Vielzahl von Studien belegt. Im Mittelpunkt dieses Ansatzes steht die Idee, dass jedes Verhalten (auch das im Zusammenhang mit einer psychischen Störung) erlernt ist und somit auch wieder ver- oder umgelernt werden. Die klassische Verhaltenstherapie beschränkte sich dabei ausschließlich auf die Analyse und Veränderung des beobachtbaren Verhalten eines Menschen. Die Weiterentwicklung im Rahmen der sogenannten kognitiven Wende integrierten Methoden und Theorien, die der Veränderung von “ungünstigen” Denkprozessen dienen. Aktuelle Entwicklungen stellen unser emotionales Erleben in den Fokus der Therapie. Aktuelle Probleme werden dabei immer vor dem Hintergrund Ihrer individuellen Lebensgeschichte betrachtet.

Neben der modernen kognitiven Verhaltenstherapie, integriere ich in meiner Arbeit Ansätze aus weiteren “Schulen” wie der Systemischen Therapie und der humanistischen Psychologie. Ein Schwerpunkt meiner therapeutischen Ausbildung lag in der Schematherapie, einer speziellen Richtung innerhalb der Verhaltenstherapie. Sie nimmt an, dass wir im Laufe unseres Lebens Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster erwerben. Diese sogenannten "Schemata" beeinflussen die Art, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen Menschen wahrnehmen. Haben sie den Eindruck, dass Sie immer wieder ähnliche Verletzungen erleben und sich Probleme in Ihrem Leben wiederholen? Dann lohnt es sich hier anzusetzen.

Ziel der Therapie ist es, dass Sie Ihre inneren Bedürfnisse besser wahrnehmen und flexibler auf diese eingehen können. Sie lernen Schritt für Schritt, die Erfüllung Ihrer Bedürfnisse im Alltag umzusetzen und negative Muster zu durchbrechen. Durch Selbsterkenntnis und realistische Zielsetzungen können Sie auch in schwierigen Zeiten ihren Weg gehen und Probleme meistern.

In meiner therapeutsichen Arbeit ist es mir wichtig Ihnen respektvoll, wertoffen und warmherzig zu begegnen. Den therapeutischen Prozess versuche ich dabei mit einem hohen Maß von Transparenz zu gestalten.